간에 좋은 음식과 피해야 할 습관 – 피로가 누적된 당신을 위한 간 관리 가이드요즘 유난히 피로가 쉽게 쌓이고, 자고 일어나도 개운하지 않다면당신의 **‘간’**이 지쳐 있다는 신호일 수 있어요.간은 ‘침묵의 장기’라는 말처럼,많이 망가지기 전까지 특별한 통증 없이 묵묵히 독소를 해독하고 에너지를 생산하고 있죠.그런 간이 지치기 시작하면만성 피로, 소화 불량, 잦은 두통, 피부 트러블 같은 다양한 전신 증상이 나타납니다.오늘은 간 기능 회복에 도움이 되는 음식 7가지와반드시 피해야 할 나쁜 습관들까지 자세히 알려드릴게요.1. 간에 좋은 음식 ① – 브로콜리해독 효소 활성화와 지방간 예방에 탁월브로콜리는 간세포 내의 해독 효소를 활성화시키는 대표 채소예요.특히 설포라판이라는 성분이 간에 쌓인 독성 물질을 ..
