혈관청소에 좋은 음식 12가지: 피를 맑게 하고 심혈관 건강을 지키는 식단 전략혈관은 우리 몸 전체를 순환하는 생명의 통로입니다. 하지만 잘못된 식습관, 스트레스, 고지방 식품의 과다 섭취 등으로 인해 혈관에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이기 시작하면 각종 심혈관 질환으로 이어질 수 있어요. 실제로 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 같은 만성질환의 공통된 원인 중 하나가 '혈관의 노폐물 축적'이죠. 이런 문제를 예방하고 개선하기 위해 가장 기본이 되는 방법이 바로 음식을 통한 관리입니다. 이번 글에서는 혈관청소에 도움이 되는 12가지 음식들을 중심으로, 각각의 작용 원리와 섭취 방법까지 풍부하게 소개해드릴게요.1. 등푸른 생선: 오메가3의 강력한 항염 효과등푸른 생선은 대표적인 오메가3 지방산(EPA, DHA) 공..
