종아리 근육 뭉침 vs 파열, 증상 구별법 – 단단하다고 다 같은 건 아닙니다운동을 하거나 오래 서 있었던 날,종아리가 ‘딱딱하고 당기는 느낌’이 드는 경험, 누구나 한 번쯤 있으시죠?그런데 어떤 날은 뭉친 것 같더니, 또 어떤 날은 찢어진 듯한 날카로운 통증이 느껴지기도 합니다.“이게 단순히 뭉친 걸까, 아니면 근육이 파열된 걸까?”증상이 비슷해서 헷갈리기 쉬운 ‘종아리 근육 뭉침’과 ‘근육 파열’,오늘은 그 둘을 확실하게 구별하는 체크포인트를 알려드릴게요.✅ 근육 뭉침과 근육 파열, 정확히 뭐가 다를까요?항목 근육 뭉침 근육 파열정의근육이 과도하게 수축되며 지속적으로 긴장된 상태근육 섬유 일부 또는 전체가 찢어진 상태원인과도한 사용, 운동 부족, 피로, 자세 불균형갑작스러운 움직임, 고강도 운동 중 ..