중성지방 낮추는 방법 10가지: 혈관 속 기름때, 생활습관으로 닦아내기중성지방(Triglyceride)은 에너지로 쓰이고 남은 지방이 혈액 속에 떠다니는 형태로, 일정 수준을 넘기면 심혈관 질환, 당뇨병, 지방간의 주요 원인이 됩니다.특히 복부 비만, 단 음료, 과한 탄수화물 섭취가 생활화된 현대인의 식단에서는 중성지방 수치가 쉽게 높아지고 자각 증상도 없어 방심하기 쉬운데요.오늘은 중성지방을 낮추는 과학적이고 실천 가능한 방법 10가지를 총정리해드립니다. 하나하나 차근차근 실천해 보세요. 생각보다 결과는 빠르게 따라옵니다.1. 단 음료와 설탕 줄이기탄산음료, 과일주스, 커피믹스, 설탕이 많이 든 디저트 등은 중성지방 수치를 급격히 올리는 주범입니다.특히 과당이 많이 들어간 식품은 간에서 지방으로 빠르게..