레몬 효능 10가지 및 부작용 – 하루 한 잔의 레몬수로 달라지는 건강노란빛 하나만으로도 기분이 상큼해지는 과일, 레몬.눈만 마주쳐도 군침이 돌 정도로 강한 신맛을 지닌 이 과일은그저 상큼한 데코용 과일이 아니에요.실제로 면역력 증진부터 피부 미용, 체중 감량, 피로 회복까지건강 전반에 고루 도움을 주는 아주 특별한 과일이죠.하지만 이 레몬도 체질이나 섭취 방법에 따라 주의해야 할 점이 있어요.오늘은 레몬의 핵심 효능 10가지와 부작용까지 총정리해서 알려드릴게요.1. 비타민C 폭탄 – 면역력 강화의 대표 과일레몬 한 개에는 약 53mg의 비타민C가 들어 있어요.이는 성인 하루 권장량의 절반 이상을 채울 수 있는 수준이에요.감기 예방피로 회복상처 치유 촉진항산화 작용으로 세포 보호특히 환절기나 감기 유행 ..