퇴행성 관절염에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다.퇴행성 관절염은 연골이 손상되고 관절에 염증이 발생하는 질환으로, 통증과 운동 범위 제한을 유발합니다. 이 질환은 주로 나이가 들면서 발생하지만, 비만, 유전, 과도한 사용 등도 원인이 될 수 있습니다. 퇴행성 관절염의 증상을 완화하고, 염증을 줄이며, 관절을 보호하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 다음은 퇴행성 관절염에 좋은 음식 10가지입니다.1. 연어 (오메가-3 지방산)연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이는 데 탁월한 효과가 있습니다. 오메가-3 지방산은 관절의 염증을 완화하고, 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 연어는 단백질과 비타민 D도 풍부하여 관절 건강에 매우 유익합니다.실천 팁:연어 스테이크나 ..
