엉겅퀴 효능 및 부작용 – 간 건강부터 혈관까지 다스리는 약초의 힘예로부터 ‘간을 살리는 풀’로 불리며 민간요법에서 널리 활용돼 온 엉겅퀴.특히 최근엔 간 건강, 혈관 보호, 면역력 강화에 도움을 주는 식물성 성분이 밝혀지면서건강보조식품이나 차, 분말 형태로 다시 주목받고 있습니다.이번 글에서는 엉겅퀴의 대표 효능과 섭취 시 주의할 부작용,그리고 실생활에서 쉽게 활용하는 방법까지하나씩 자세히 정리해드릴게요.1. 간 건강 개선 – 실리마린의 대표적인 기능엉겅퀴의 대표 성분인 **실리마린(Silymarin)**은간세포의 재생을 돕고 독성 물질로부터 간을 보호하는 작용이 있습니다.간염, 지방간, 음주 후 회복에 도움간 해독 효소의 활성화독성물질(약물, 알코올)로부터 간세포 보호효과 관련 질환간세포 재생 촉진간..