칡 효능 부작용 – 여성 건강부터 갱년기, 숙취까지 돕는 뿌리의 힘칡은 한자로는 갈근(葛根)이라고도 불리며, 오래전부터 한방에서 다양한 효능을 인정받아온 약용 식물이에요.특히 여성 건강과 갱년기 증상 완화, 해열 작용으로 널리 쓰여왔고, 최근에는 칡즙, 칡차 형태로 일상에서도 쉽게 접할 수 있게 되었죠.이번 글에서는 칡의 효능 10가지와 함께 부작용 및 복용 시 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.1. 여성 호르몬 유사 작용 – 갱년기 증상 완화칡에는 이소플라본(isoflavone) 성분이 풍부하게 들어 있어여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 해요.특히 홍조, 발한, 불면, 우울감 등 갱년기 증상을 줄이는 데 도움을 줍니다.폐경기 여성의 자연 대체요법으로 활용두근거림, 안면홍조 개선 사례 다수 보고됨..