고관절 통증 원인 10가지 요약정리 🦴 걸을 때, 앉을 때 욱신욱신?
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- 2025. 5. 4. 17:26
고관절 통증 원인 10가지 요약정리 🦴 걸을 때, 앉을 때 욱신욱신?
안녕하세요, 건강정보 블로거 봄봄이에요 😊
요즘 걷거나 계단 오를 때 엉덩이 옆이나 사타구니 근처가 아프다면
단순한 근육통이 아니라 고관절 통증일 가능성도 있어요.
고관절은 허벅지 뼈(대퇴골)와 골반이 만나는 부위로
몸의 무게 중심을 지탱하고,
걷기·앉기·계단 오르기 등 거의 모든 움직임에 관여하는 중요한 관절이에요.
오늘은 고관절 통증의 원인 10가지,
딱딱 요점만 콕 집어서 알려드릴게요!
1. 고관절염 (퇴행성 관절염)
👉 나이가 들수록 관절 연골이 닳아 통증 발생
👉 보행 시 사타구니·엉덩이 통증, 다리 저림이 특징
2. 대퇴골두 무혈성 괴사
👉 대퇴골 머리 쪽 뼈가 괴사되며 생기는 통증
👉 술, 스테로이드 과다복용이 주요 원인
👉 서 있거나 앉을 때 사타구니 쪽이 욱신거림
3. 고관절 점액낭염
👉 관절 주변 윤활액 주머니에 염증 발생
👉 눕거나 앉을 때 엉덩이 옆이 아프고 찌릿함
👉 오래 앉아 일하는 사람에게 흔함
4. 고관절 충돌증후군 (FAI)
👉 대퇴골과 골반 뼈가 부딪히며 연골 손상
👉 젊은층, 운동선수에게서 많이 발생
👉 다리를 들거나 돌릴 때 걸리는 느낌
5. 근막통증증후군
👉 고관절 주변 근육이 뭉치며 통증 발생
👉 특정 동작, 스트레스, 잘못된 자세가 원인
👉 눌렀을 때 아픈 ‘압통점’ 존재
6. 허리 디스크나 척추질환 연관
👉 허리 문제인데 고관절로 통증이 퍼질 수 있어요
👉 허리에서 엉덩이, 허벅지 뒤까지 연결된 통증이라면 의심
👉 허리 MRI 검사가 필요할 수 있어요
7. 고관절 염좌(근육·인대 손상)
👉 무리한 운동, 갑작스런 움직임으로 인대 손상
👉 운동 직후 통증 + 멍, 부기 동반될 수 있음
8. 출산 후 골반 불균형
👉 임신과 출산으로 인해 골반 틀어짐 → 고관절 통증 유발
👉 앉았다 일어날 때 사타구니나 엉덩이 부위 찌릿함
9. 류마티스성 관절염
👉 자가면역 질환으로 관절에 염증 유발
👉 양쪽 고관절에 통증이 동시에 생기기도 함
👉 아침에 관절이 뻣뻣한 느낌이 특징
10. 고관절 골절 (특히 고령자)
👉 골다공증 있는 노년층에게 흔함
👉 넘어짐 후 통증 지속 → 즉시 병원 진료 필요!
마무리 요약 😊
증상 위치 가능한 원인
| 사타구니 통증 | 고관절염, 무혈성 괴사, 충돌증후군 |
| 엉덩이 옆 통증 | 점액낭염, 근막통증, 염좌 |
| 허벅지 뒤쪽 통증 | 허리 디스크 연관 가능성 |
| 양쪽 관절 통증 | 류마티스 관절염 의심 |
마무리하며 💡
고관절은 우리 몸의 중심 관절이라
조금만 이상이 있어도 걷기, 앉기, 자는 자세까지 불편해져요.
오늘 정리해드린 고관절 통증 원인 10가지,
한 번쯤 체크해보시고
해당되는 증상이 있다면 정형외과, 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보는 걸 추천드릴게요!
다음엔 고관절 통증 완화 스트레칭,
또는 생활 습관 개선 팁도 정리해서 올려드릴게요 💛
오늘도 가볍고 유연한 하루 보내세요! 🦵🌿