손가락 마디 아픔 – 관절 문제부터 전신 질환까지, 반드시 점검해야 할 6가지 원인

손가락 마디 아픔 – 관절 문제부터 전신 질환까지, 반드시 점검해야 할 6가지 원인

“손가락 마디가 욱신거리고 자꾸 아파요.”
“젓가락질이 힘들고 손에 힘이 잘 안 들어가요.”
이처럼 손가락 마디의 통증은 단순한 피로나 손 사용 과다로 여겨지기 쉽지만,
관절염, 건초염, 통풍, 자가면역 질환 등의 초기 증상일 수 있어 조기 진단과 관리가 중요합니다.

이번 글에서는 손가락 마디 통증의 주요 원인 6가지와 각 증상의 특징,
자주 나타나는 부위와 병원 진료 기준까지 자세하게 정리해드립니다.

1. 퇴행성 관절염 – 나이 들며 연골이 닳아 생기는 마디 통증

가장 흔한 손가락 마디 통증의 원인은 **퇴행성 관절염(골관절염)**입니다.
보통 50대 이후에 많이 나타나며, **손가락 끝마디(DIP 관절)**에 통증과 변형이 함께 동반되죠.

특징

• 아침보다 오후, 사용 후 더 아픔
• 통증과 함께 마디가 두툼해지고 울퉁불퉁해짐
• 양쪽 손가락에 비대칭적으로 나타날 수 있음
• 오래된 관절엔 **뼈가 자라나는 '골극'**이 촉진됨

☑️ "손가락 끝 마디가 점점 굵어지고 아프다"면 퇴행성 관절염일 가능성이 높습니다.

 

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2. 류마티스 관절염 – 아침에 더 심한 대칭성 통증

자가면역 질환의 일종인 류마티스 관절염은
면역세포가 자신의 관절을 공격해 손가락 마디에 만성 염증을 유발하는 병입니다.
특히 30~50대 여성에게서 많이 발생합니다.

대표 증상

• 아침에 손가락이 30분 이상 뻣뻣함
• **손가락 두 번째 마디(PIP), 손등 관절(MCP)**에 통증
• 양쪽 손에 대칭적으로 통증, 붓기, 열감
• 관절이 구부러지고 뒤틀리는 변형으로 진행

🧬 조기 치료로 관절 손상을 막는 것이 핵심입니다. 혈액검사(류마티스因자 등)로 진단 가능합니다.

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3. 건초염(손가락 힘줄 염증) – 많이 쓴 손에만 생기는 통증

**손가락을 지나가는 힘줄을 감싸는 막(건초)**에 염증이 생기면,
손가락 마디 주위가 아프고 움직일 때 ‘딱’ 걸리는 듯한 증상이 생깁니다.
대표적으로 ‘방아쇠 수지(Trigger Finger)’가 여기에 해당돼요.

특징

• 특정 손가락을 움직일 때 통증과 마찰감
• 아침에 일어나 손가락이 펴지지 않음
• 펴거나 구부릴 때 ‘탁’ 하고 걸렸다 풀림
• 반복적으로 손을 쓰는 주부, 요리사, 손 많이 쓰는 직업군에 흔함

🎯 초기에는 휴식과 소염치료로 호전되며, 심한 경우 주사나 절개술이 필요할 수 있습니다.

 

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4. 통풍 – 갑자기 불처럼 붓고 아프다면?

통풍은 요산이 관절에 쌓이면서 극심한 염증을 유발하는 병입니다.
대개 엄지발가락 관절에 먼저 나타나지만, 손가락 마디에도 영향을 줄 수 있어요.

의심 증상

• 한쪽 손가락 마디만 갑자기 붓고 아픔
• 밤에 갑자기 통증이 시작되고 참기 힘듦
• 해당 부위가 붉고 뜨겁게 변함
• 고기, 술을 많이 먹은 후 발생 가능

🍖 혈액검사로 요산 수치를 확인할 수 있으며, 식습관 개선이 매우 중요합니다.

 

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5. 전신 질환(루푸스, 건선성 관절염 등)

전신성 홍반성 루푸스(SLE), 건선성 관절염, 쇼그렌 증후군 등
자가면역 질환은 손가락 관절의 통증과 함께 피부 증상, 피로감, 체중 변화 등을 동반하기도 합니다.

이런 경우 병원 진단 필요

• 손가락 여러 부위가 동시에 아픔
• 피부 발진, 입마름, 근육통 등 동반
• 아침 강직 + 열감
• 일반 약물에 반응이 없고 점점 심해짐

📋 정밀 혈액검사와 류마티스 전문의 진료가 필요합니다.

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6. 외상 또는 반복 손 사용

손가락을 많이 쓰거나, 타이핑·스마트폰 사용, 악기 연주 등
지속적으로 반복적인 동작을 하는 경우 근육과 힘줄에 미세 손상이 누적돼 통증이 생길 수 있어요.

생활 속 통증의 특징

• 통증이 일정 손가락에만 집중
• 사용 후 통증이 심하고, 쉬면 완화
• 관절 변형이나 열감 없이도 마디 통증 발생

💡 이 경우 휴식, 스트레칭, 보호대 착용으로 호전되는 경우가 많습니다.

 

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손가락 마디 통증 자가 체크리스트

✅ 아침에 손가락이 굳고 잘 펴지지 않는다
✅ 붓고 열감 있는 마디가 있다
✅ 손가락이 구부러지거나 펴지기 어렵다
✅ 대칭적으로 양쪽 손이 모두 아프다
✅ 갑자기 마디가 붓고 찌릿하게 아팠다
✅ 평소 손을 많이 쓰는 일을 한다

이 중 3개 이상 해당된다면, 정형외과 또는 류마티스 내과 진료를 권장합니다.