당뇨환자가 먹으면 좋은 음식 총정리: 혈당을 다스리는 건강한 식탁 만들기당뇨병은 무조건 음식을 제한하는 병이 아닙니다.무엇을 '잘' 먹느냐에 따라 관리 수준이 확연히 달라질 수 있어요.특히 혈당을 천천히 올리고, 인슐린 감수성을 높여주는 음식들을 적극적으로 식단에 포함하면 당뇨 관리는 훨씬 수월해집니다.오늘은 당뇨환자가 먹으면 좋은 음식을 주제로,무엇을 먹어야 혈당 관리가 쉬워지는지 깔끔하고 자세하게 정리해드릴게요.당뇨가 있어도 맛있고 건강하게 먹을 수 있다는 것, 오늘 꼭 느껴보셨으면 합니다.1. 당뇨 관리에 기본이 되는 식습관식습관 하나하나가 혈당에 영향을 줍니다.당뇨환자라면 무조건 '무엇을 먹느냐'가 매 끼니마다 신중해야 해요.식습관 기본 원칙혈당지수(GI)가 낮은 음식 위주로 선택하기식이섬유, 단..
