연골 건강을 위한 영양제, 꼭 알아야 할 성분과 주의사항관절이 시큰거리거나 계단 오르내릴 때 무릎이 뻣뻣하다면 많은 경우 연골(관절을 보호하는 쿠션 역할의 조직)이 손상되었을 가능성이 있어요.연골은 한 번 손상되면 완전 재생이 힘들기 때문에, 평소에 생활습관 + 영양보충으로 서둘러 관리하는 것이 중요합니다.오늘은 연골 건강을 위해 어떤 영양제가 있고, 어떤 성분이 핵심인지, 복용 시 유의사항까지 정리해드릴게요.1. 연골 손상과 영양제 복용의 의미연골은 뼈와 뼈가 직접 마찰되지 않도록 연한 조직이 쿠션 역할을 하다가 나이, 반복된 충격, 체중 과다, 부상 등으로 점차 얇아지는 구조입니다.영양제는 손상된 연골을 완전히 되돌리는 것보다는 손상의 진행을 늦추고 통증·뻣뻣함을 줄이는 보조제로 인식하는 게 정확해요..