잇몸에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다.건강한 잇몸은 건강한 치아와 올바른 발음을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 잇몸 질환은 치주염, 잇몸 출혈, 잇몸 염증 등을 일으킬 수 있으며, 이를 예방하기 위해서는 잇몸 건강을 지원하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 잇몸에 좋은 음식 10가지를 소개하고, 각 음식이 잇몸 건강에 미치는 효능을 알아보겠습니다.1. 시금치 (Spinach)시금치는 비타민 C와 칼슘이 풍부하여 잇몸 건강에 매우 유익한 채소입니다. 비타민 C는 잇몸 염증을 예방하고, 칼슘은 치아와 잇몸을 튼튼하게 만듭니다.효능: 잇몸 염증 예방, 치아 강화섭취 방법: 샐러드, 볶음, 스무디 등으로 섭취2. 당근 (Carrots)당근은 비타민 A와 식이섬유가 풍부하여 잇몸 ..
