소화 잘되는 음식 10가지, 속 편한 하루를 위한 식단 정리과식도 안 했고 기름진 음식도 피했는데, 배에 가스가 차고 속이 더부룩한 날이 있죠.특히 스트레스를 많이 받거나 장이 민감한 분들은 소화기 건강이 하루 컨디션을 좌우하기도 해요.소화불량, 복부 팽만감, 변비, 설사 같은 증상이 잦다면 식단부터 점검해야 합니다.오늘은 위와 장을 편안하게 해주고, 흡수가 잘되며 위장 부담을 덜어주는 소화 잘되는 음식 10가지를 소개할게요.속이 불편한 날, 장기적으로 위장 건강을 챙기고 싶을 때 모두 유용한 식단이 될 거예요.1. 죽 – 소화기능이 약해졌을 때 최고의 위로식죽은 익힌 곡물로 만든 음식이라 섬유질이 부드럽고, 위장에 자극을 거의 주지 않는 대표적인 소화식입니다.특히 쌀죽은 당분이 서서히 분해되며 에너지를..