손목 인대 염증 치료법, 재발 막으려면 초기 대응이 핵심입니다손목을 무리하게 사용하거나 반복된 동작을 할 경우**‘인대염(tenosynovitis)’ 또는 ‘인대 주위염’**이 발생할 수 있어요.이는 단순히 아픈 걸 넘어서 만성 손목 통증의 시작점이 될 수 있기 때문에초기부터 올바른 치료와 관리가 매우 중요합니다.이번 글에서는 손목 인대에 염증이 생겼을 때 나타나는 증상부터 치료법까지,단계별 치료 접근, 자가 관리법, 재발 방지 팁을 블로그 형식으로 자세히 정리해드릴게요.✅ 손목 인대 염증이란?손목의 인대 또는 건(힘줄)을 감싸고 있는 활액막에 염증이 생긴 상태입니다.대표적으로는 아래와 같은 형태로 나타나요.드퀘르벵 건초염 (엄지손가락 쪽 인대염)TFCC 염증 (새끼손가락 쪽 손목 통증)손목 중앙부 인대..