“자는 동안 나도 모르게 코를 곤다고요?”하룻밤 잠을 자고 나도, 옆사람이 먼저 피곤해진다면… 그것은 바로 ‘코골이’ 때문일 수 있어요. 단순히 시끄러운 잠버릇이 아니라, **코골이는 수면 중 기도(숨길)의 일시적 협착 또는 폐쇄로 인해 발생하는 ‘의학적 신호’**입니다.특히 성인 남성, 비만, 중년 여성, 만성 피로가 있는 사람에게 흔하지만, 요즘은 젊은 여성과 아이들에게서도 점점 늘어나는 추세입니다.이번 글에서는 코골이의 정확한 원인부터 종류, 위험성, 자가 진단법, 개선 방법까지 모두 정리해드릴게요.밤새 ‘드르렁~’이 반복된다면, 단순한 잠버릇이 아닌 건강 경고일 수 있습니다.코골이 – 단순한 수면 습관이 아니라, ‘질병의 신호’1. 코골이란? – 호흡의 소리가 아닌, ‘기도의 진동’코골이는 수면 ..