발바닥 피로 – 걸을수록 지치고 뻐근한 발, 원인부터 회복법까지 총정리하루를 바쁘게 보내고 집에 돌아왔을 때,발바닥이 뻐근하고 묵직하게 아프고,걸을 때마다 힘이 빠지고 눌리는 듯한 피로감이 쌓인다면단순한 피로가 아닌 근막, 혈액순환, 족부구조의 이상 신호일 수 있어요.오늘은 발바닥 피로의 주요 원인 6가지와 증상별 자가진단, 회복 스트레칭, 생활 습관까지알기 쉽게 정리해드릴게요.✅ 1. 지지근육 피로 누적 – 너무 오래 서 있었거나 걸었을 때| 원인 |하루 종일 서서 일하거나 걷기, 계단 이용이 많았을 경우발바닥의 소근육과 지지근막이 과도하게 긴장하며근육젖산 축적 → 피로감, 뻐근함, 당김 유발| 특징 |발바닥 전체가 묵직하고 지치는 느낌쉬면 완화되지만, 다음날 또 반복됨특히 발뒤꿈치나 발바닥 중앙 아치..