허리 통증, 원인부터 증상 완화 방법까지 총정리 알아봐요.허리 통증은 많은 사람들이 한 번쯤 경험하는 흔한 증상입니다.단순한 근육 뭉침에서부터 디스크, 협착증, 골반 불균형 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며,제대로 관리하지 않으면 만성 통증이나 움직임 제한으로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 허리 통증의 원인, 증상별 특징, 즉각적인 대처법, 일상 속 관리 방법까지 체계적으로 정리해드립니다.✅ 허리 통증의 대표적인 원인근육 과긴장/좌상잘못된 자세, 갑작스러운 움직임으로 허리 근육이 뭉치거나 찢어짐허리디스크(요추추간판탈출증)디스크가 신경을 눌러 통증, 저림 유발척추관협착증신경이 지나가는 통로가 좁아져 허리·엉덩이·다리 통증 유발자세 불균형장시간 앉거나 서 있는 생활, 구부정한 자세골반 틀어짐하체 비대칭..
