발목 관절염 증상 원인 치료방법(+발목 관절에 좋은 음식 및 운동) 알아봐요. 발목 관절은 발목을 이루는 두 개의 뼈인 족골과 측골, 그리고 적당한 두께의 연결 조직인 인대와 근육 등으로 구성되어 있습니다. 발목 관절은 무거운 물체를 들거나 이동하거나, 춤을 출 때와 같이 다양한 움직임을 수행할 때 많이 사용됩니다. 하지만 운동 중 발목이 휘어지거나 뒤로 꺾일 때, 혹은 낙상 등의 사고로 인해 발목 관절이 부상을 입을 수 있습니다. 이러한 부상은 발목 관절의 인대나 근육에 손상을 일으키며, 발목이 부어오르고 통증이 발생하는 등의 증상을 보입니다. 발목 부상은 적절한 치료와 재활 운동을 통해 회복이 가능합니다. 또한, 발목을 지지하고 보호하는 안전한 운동화를 착용하고, 충분한 스트레칭과 움직임을 유지하여 ..