당뇨 관리 방법 및 유의할 점들 알아봐요 당뇨 관리는 식단 조절과 꾸준한 운동이 필수적입니다. 혈당 수치를 체크하고 혈압과 콜레스테롤 수치도 지속적으로 관리해야 합니다. 약물 치료 또한 꾸준히 복용해야 하며, 의사와의 꾸준한 상담과 정기적인 진료도 중요합니다. 또한 금연, 음주 절제, 스트레스 관리 등 생활 습관을 개선하는 것도 중요합니다. 자가 모니터링을 통해 자신의 상태를 파악하고 적시에 대처하는 것도 중요합니다.식단 조절은 필수적입니다 1. 탄수화물 섭취를 제한하세요당뇨를 관리하기 위해서는 혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위한 식단 조절이 필수적입니다. 탄수화물은 혈당 수치를 증가시키는 주요 요인이기 때문에 섭취량을 제한해야 합니다. 건강한 성인의 경우 하루에 45~65%의 칼로리를 탄수화물로 섭취..