칼슘이 부족하면 나타나는 증상 – 몸이 보내는 신호 10가지 총정리칼슘은 뼈를 구성하는 데만 중요한 게 아니에요. 신경 전달, 근육 수축, 호르몬 분비, 심장 박동 유지 등 생명을 유지하는 필수 기능에도 관여하죠.하지만 대부분의 사람들은 칼슘 하면 뼈만 떠올리고, 부족해도 특별한 증상이 없을 거라 생각해 놓치기 쉽습니다.실제로는 칼슘 결핍이 있을 때 몸은 다양한 경고 신호를 보내고 있고, 이를 일찍 알아차리면 골다공증 같은 심각한 질환도 예방할 수 있어요.이 글에서는 칼슘이 부족할 때 나타나는 대표적인 증상 10가지와,연령대별 결핍 원인, 식습관 교정 방법, 칼슘 흡수율을 높이는 생활 팁까지 함께 정리해 드릴게요.1. 근육 경련과 쥐가 자주 난다칼슘이 부족하면 근육 세포의 전기신호 전달이 원활하지 않아 ..
