혈압에 좋은 음식 10가지 – 자연이 주는 고혈압 예방 처방전고혈압은 별다른 증상이 없어도 **‘조용한 살인자’**라 불릴 만큼 무서운 질환이에요.혈관 벽에 지속적으로 강한 압력이 가해지면 심장, 뇌, 신장까지 손상되기 때문이죠.하지만 다행히도, 매일의 식탁에서 혈압을 조절하는 방법이 있다는 것, 알고 계셨나요?이번 글에서는 혈압을 안정시키는 데 도움을 주는 대표적인 음식 10가지를 소개할게요.고혈압이 걱정되는 분, 약을 먹기 전 식단부터 바꾸고 싶은 분 모두에게 유용한 내용이랍니다.1. 바나나 – 칼륨의 대표 과일바나나는 풍부한 칼륨(K) 덕분에 체내 나트륨을 배출하고 혈압을 낮추는 데 탁월해요.특히 외식이 잦거나 짠 음식을 자주 먹는 분에게 바나나는 꼭 챙겨야 할 과일이에요.하루 한 개만으로도 충분한..
