갑상선은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 내분비 기관으로, 대사, 체온 조절, 심장박동 조절 등 많은 생리적 과정에 영향을 미칩니다. 갑상선 기능이 원활하게 유지되면 전반적인 건강도 좋아지며, 체중 관리와 에너지 수준이 안정적으로 유지됩니다. 반대로 갑상선 기능이 저하되면 피로감, 체중 증가, 기분 변화 등 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 이를 예방하고 개선하려면 무엇보다 건강한 식단이 중요합니다.오늘은 갑상선 건강을 유지하고 강화하는 데 도움이 되는 10가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 갑상선에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 갑상선 기능을 개선하고 전반적인 건강을 지킬 수 있습니다.1. 해조류해조류는 갑상선 건강을 위해 중요한 요오드를 제공합니다. 요오드는 갑상선 호르몬을 합성하는 데 필수적인 영양소로..