치매 예방에 좋은 음식 10가지: 똑똑한 뇌를 위한 식단치매는 나이가 들면서 누구나 걱정할 수 있는 질환 중 하나죠. 하지만 다행히도, 식습관을 통해 뇌 건강을 지키고 치매 예방에 도움을 줄 수 있는 음식들이 있어요. 오늘은 치매 예방에 좋은 음식 10가지를 소개할게요. 이 음식들을 꾸준히 섭취하면 뇌 건강을 지킬 수 있답니다!1. 블루베리블루베리는 뇌 건강에 정말 좋은 과일이에요. 블루베리에 들어 있는 안토시아닌 성분은 뇌 세포를 보호하고, 뇌 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 블루베리는 항산화 성분이 풍부해 뇌의 노화를 늦추고, 기억력과 집중력 향상에 도움을 줘요. 간식으로 블루베리를 먹거나, 요거트와 함께 섞어 먹으면 정말 맛있어요!2. 연어연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선으로, 뇌..
