아연 효능 및 부작용 10가지 – 면역력부터 피부까지, 작은 미네랄의 강력한 영향력아연(Zinc)은 체내에서 소량만 존재하지만, 300가지 이상의 효소 작용에 관여할 만큼 중요한 필수 미네랄입니다. 흔히 "면역력에 좋은 영양제"로 알고 있지만, 사실 아연은 세포 성장, DNA 합성, 호르몬 조절, 피부 재생, 생식 건강까지 광범위한 영역에서 핵심적인 역할을 담당하고 있어요.아연은 우리 몸에서 자연 생성되지 않기 때문에 식이 또는 보충제를 통해 반드시 외부에서 공급해야 하며, 결핍 시에는 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 아연의 효능 10가지와 함께, 부작용과 복용 시 주의사항까지 5천자 이상으로 상세히 정리해드릴게요.✅ 아연 효능 10가지1. 면역력 강화아연은 면역세포의 생성과 활성..