지방간 개선을 돕는 음식 vs 피해야 할 음식 총정리지방간, 식단만 바꿔도 절반은 낫는다!지방간은 예전엔 ‘술 많이 마시는 사람만 생기는 병’이라는 오해를 받았지만, 요즘은 술을 전혀 마시지 않아도 생기는 경우가 훨씬 더 많아졌어요. 특히 잘못된 식습관과 운동 부족, 당분 과다 섭취로 생기는 ‘비알코올성 지방간’이 급증하고 있죠.다행히도 지방간은 **‘조기 발견 시 식단만 바꿔도 상당 부분 호전이 가능’**한 질환이에요. 오늘은 지방간을 완화하고 간 기능을 회복하는 데 도움이 되는 음식과, 오히려 간을 더 피로하게 만드는 음식들을 비교해 정리해볼게요. 건강한 간을 위한 식단의 기준이 궁금하셨다면 꼭 끝까지 읽어주세요.지방간의 원인과 위험성지방간은 말 그대로 간세포 안에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 말해요..
