공복에 먹으면 좋은 음식 10가지 알아보기 🌞 속 편하게 하루를 여는 첫 음식은?안녕하세요, 건강블로거 봄봄이에요 😊여러분은 아침을 어떻게 시작하고 계세요?✔ 물 한 잔?✔ 커피 먼저?✔ 바나나나 요거트?아침, 즉 공복 상태의 위는 아주 예민하고 민감하기 때문에무심코 먹은 음식 하나가 속쓰림, 가스, 소화불량, 혈당 불균형을 부를 수 있어요.그래서 오늘은!속을 편안하게 해주면서 에너지 충전과 건강까지 챙길 수 있는공복에 먹으면 좋은 음식 10가지,하나하나 소개해드릴게요 🍽1. 따뜻한 물 or 레몬물 – 몸을 깨우는 가장 부드러운 시작✔ 아침 공복엔 찬물보다 따뜻한 물이 위에 더 잘 흡수돼요✔ 노폐물 배출 + 장 자극 + 혈액순환 활성화 효과도 있어요✔ 레몬 한 조각 넣으면 비타민C + 간 해독까지!..
