가래 없애는 방법 10가지 💨 목이 맑아지는 생활습관 정리안녕하세요, 건강블로거 봄봄이에요 😊감기 걸린 것도 아닌데 자꾸 목이 칼칼하고 가래가 끓는 느낌,기침은 없지만 답답하게 걸린 듯한 그 느낌, 경험해보신 적 있으시죠?가래는 단순히 감기의 부속 증상이 아니라기관지 염증, 알레르기, 역류성 식도염, 건조한 공기 등여러 가지 원인으로도 나타날 수 있어요.오늘은 약 없이도 자연스럽게 가래를 없애는 10가지 방법,하나씩 자세히 정리해드릴게요!1. 수분 섭취 늘리기 – 가래 묽게 만들기 첫걸음가래가 생겼을 때 가장 중요한 건 바로 수분 섭취예요.물을 자주 마셔주면 가래가 묽어지고 목에서 잘 떨어져 나가요.✔ 하루 1.5~2L 이상의 물을 미지근하게 자주 마셔주세요.✔ 차가운 물보다는 온수나 따뜻한 보리차,..
