어지럽고 피곤할 때, 꼭 챙기세요! 빈혈에 좋은 음식 11가지 🍽안녕하세요, 건강한 습관을 공유하는 블로거 봄봄이입니다 😊오늘은 특히 여성분들, 수험생, 임산부, 청소년들에게 꼭 필요한 건강 정보예요!바로 빈혈 예방과 개선에 도움이 되는 음식에 대한 이야기예요.빈혈이 있으면 머리가 자주 어지럽고, 손발이 차거나,심하면 가슴이 두근거리고 피로감도 심해지잖아요?그래서 약도 중요하지만, 식단에서부터 철분을 충분히 채우는 것이 정말 중요해요!오늘은 일상에서 쉽게 챙길 수 있는 빈혈에 좋은 음식 11가지를 소개해드릴게요.꼭 메모해두시고, 내 몸과 가족 건강 챙기는데 활용해보세요!1. 시금치 – 철분과 엽산이 풍부한 대표 채소빈혈하면 빠질 수 없는 채소, 바로 시금치!철분이 풍부하고 엽산까지 들어 있어조혈 작용..
