아기를 위한 첫 선물 🎁 임산부에게 좋은 음식 11가지 총정리!안녕하세요, 우리 블로그 이웃님들 😊오늘은 정말 소중한 시기를 보내고 있는 임산부 분들께 도움이 되는 음식 정보를 준비했어요!임신 중엔 '두 생명을 위한 식단'이니까 더 조심스럽고, 더 꼼꼼하게 챙기게 되잖아요.그래서 제가 정리한 임산부에게 좋은 음식 11가지!맛과 영양은 물론, 아기 발달에도 꼭 필요한 재료들만 소개해드릴게요💛1. 시금치 – 철분 & 엽산이 가득한 대표 채소임신 중엔 특히 철분 부족이 큰 걱정이죠.시금치는 철분과 엽산이 풍부해서 태아의 신경관 형성과산모의 빈혈 예방에 효과적이에요.익혀 먹으면 철분 흡수율이 더 좋아진다는 것도 기억해두세요!2. 달걀 – 아기의 두뇌 발달을 위한 완전식품달걀은 단백질, 콜린, 비타민 D까지..
